ドクターブレイン

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２７．眼球の基本運動（左脳と右脳を活性化）

眼球運動は基本として３種類あり、左右、上下、斜めのそれぞれの筋肉を強化していきます。

これにより、しっかりと像を見る力が身につきます。

また、この訓練を通じて、右脳と左脳を刺激していきます。

網膜は右半分を右脳に、左半分を左脳に像を伝えます。

そして、この３つの眼球トレーニングの訓練は、１００分の１秒を競う陸上選手の筋肉トレーニングと同じような眼球の筋肉トレーニングと言うこともでき、像を捉える力を養成していきます。

この訓練は左脳の論理性と右脳のイメージを同時に刺激して、左右脳を伸ばしています。

このように眼球運動全般は筋トレと脳活性に役立っています。

是非、この眼球運動を日.のひとつに加えていくことをお勧めします。

眼球運動するときは、中心視野の視点と周辺視野がはっきりと見えるように意識しましょう。